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Salud emocional: Cuidar nuestros sentimientos

4 de julio de 2019
Noticias
Salud emocional: Cuidar nuestros sentimientos

Las personas que tienen una buena salud emocional son aquellas que mantienen una armonía entre lo que piensan, lo que sienten y lo que hacen. Son personas que se sienten bien consigo mismas y que establecen relaciones positivas con su entorno. Esta capacidad relacional para entablar y mantener buenos vínculos con los demás es de suma importancia para determinar el grado de salud psíquica del que goza alguien.

Conoce los signos de enfermedades mentales. Estos son los siguientes:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Cansancio excesivo
  • Pérdida de la autoestima
  • Pérdida de interés en cosas que antes le interesaban
  • Pérdida del apetito
  • Aumento o pérdida de peso
  • Cambios extraños en la personalidad.
Prestar atención al ánimo y los sentimientos.

No dé por sentado que sus sentimientos o pensamientos negativos forman parte de la adolescencia. Si está preocupado por algo, busque ayuda.

No tener miedo de pedir ayuda en caso de necesitarla. Aceptarse a sí mismo.

Si tiene baja autoestima o problemas con su imagen corporal, hable con alguien al respecto. Incluso hablar con un amigo puede ser de utilidad.

No hostigar a otras personas.

Y si sufre hostigamiento, hable con sus padres, docentes u otros adultos. Esto incluye el hostigamiento en línea o por teléfono.

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